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得了便秘怎么治疗

免费咨询 来源:苏州肛肠医院 微信:sz_tjyy 点击:624次

 便秘,是生活中很多人都容易碰到的问题,儿童、孕妇、中老年人尤其是便秘的多发人群。得了便秘,皮肤变得粗糙,脸上暗生色斑、痤疮还不是大问题,宿便和毒素积聚在肠道内难以排出,严重时会引发粪便溃疡,导致肠梗阻等危害。那么,得了便秘怎么治疗?

 

便秘症状轻微者,可从以下几方面进行调节,缓解便秘病情:

1、保持心情愉悦,生活起居有规律。

2、养成定时排便的习惯,排便时间不宜过长,控制在3-5分钟内。

3、每天多喝水,早晨起床可以空腹喝一杯温开水,尽量多吃水果。

4、可以不定时的缓缓按摩腹部,促进肠道蠕动。孕妇可以适当做些家务活,每天散散步。

5、每天摄入的食物中需含有丰富的纤维素和维生素,饮食不要过于精细,多吃些五谷杂粮、粗粮,多补充点益生菌,调整肠道。

便秘分为器质性便秘和功能性便秘两种,对于器质性便秘,饮食调节,药物治疗等方法只能起辅助性治疗作用。要全面治疗,还得选用正确的方法。

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